Daiana Afs- Журнал, 16 июл 21

Параметры Пользователя Daiana Afs | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 июля 2021

68,3 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 11,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июля 2021:

1116 ккал

Жир: 47,02г | Белк: 83,17г | Углев: 94,68г. Завтрак: Maria Azeite Tradicional, Banana Prata, Café, Clara de Ovo, Ovo. Обед: Salada de Folhas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Jiló Cozido, Batata Doce Cozida, Feijão Carioca Cozido. Полдник: Laranjas, Queijo Fresco, Amendoim. Ужин: Cenouras, Clara de Ovo, Ovo, Marilan Pit Stop Recheado Integral Peito de Peru. подробнее ...

1891 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 38 минуты, Отдыхать - 15 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Daiana Afs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю