ivan.snorkel- Журнал, 16 июл 21

Параметры Пользователя ivan.snorkel | < Предыдущая Запись |Следующий >

Me voy a volver a pesar mañana porque dudo mucho que haya subido tanto. Crack de la retención!!!

81,5 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июля 2021:

2640 ккал

Жир: 91,23г | Белк: 181,75г | Углев: 268,99г. Завтрак: Banana, La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Huevo Duro, Lactal Pan Salvado, Arcor Arcoa , Milkaut Leche Entera, Morixe Avena Tradicional , Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol. Обед: Lágrima, Tostado Sándwich. Ужин: Espaguetis de Trigo (Cocidos), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Arroz Blanco (de Grano Corto, Cocido), Papa Asada. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Aflojale al Guaymallén pá!

16 июл 21 написано членом: sigosiendoLuisCuestas

Es eso... 👆🏽

16 июл 21 написано членом: ivan.snorkel

tenemos un kilo más para abrazar jajajajajajaja

16 июл 21 написано членом: Magarap

Más tiernis 🤗

16 июл 21 написано членом: ivan.snorkel

Volviste Iván o por lo menos yo vuelvo a verte por aquí!!

16 июл 21 написано членом: monicakim23777

Siempre estoy! Pasa que en formato 0 debate y 0 opinión de nada! Solo concentrado en mí objetivo, cómo tiempo atrás...

16 июл 21 написано членом: ivan.snorkel

Muy bien!! Ese kilo es de PURO MÚSCULO!!!

16 июл 21 написано членом: monicakim23777

Menos de medio Kg puede ser. Mañana me peso otra vez porque habia metido un permitido el jueves (qué entró me macros y algo pasado de calorías pero eso genera la chatarra, retención). Así que confirmo por eso...

16 июл 21 написано членом: ivan.snorkel

Y? cómo fue el peso?

17 июл 21 написано членом: monicakim23777

Se me complicó con un par de días de mala alimentación posterior Pero la semana que viene espero/creo regular a qué no sea tan agresiva la subida...🤞🏽

18 июл 21 написано членом: ivan.snorkel

El agua con bicarbonato, el limón en ayunas y tantos mitos más... La única que va es retomar la alimentación por dónde se venía previo al desbarranque. Eso hice y en mí pesaje de hoy (3 días después bajé 1 Kg). O sea, sigo subiendo pero a ritmo lento

19 июл 21 написано членом: ivan.snorkel

Y una cuchada de agarol. (Sabor ciruela)

19 июл 21 написано членом: sigosiendoLuisCuestas

Es clave eso bro 👆🏽

19 июл 21 написано членом: ivan.snorkel


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ivan.snorkel-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ivan.snorkel- Журнал, 16 июл 21

Оставить свой Комментарий

ivan.snorkel-Изменение Веса