Elirapallo- Журнал, 14 июл 21

Параметры Пользователя Elirapallo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 июля 2021

72,4 кг Потеряно до сих пор: 34,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июля 2021:

1668 ккал

Жир: 113,13г | Белк: 111,60г | Углев: 55,28г. Завтрак: Aceite de Oliva, Café, Pan Integral, DIA Atún Claro al Natural. Обед: Ybarra Mayonesa, Huevo, SPAR Gazpacho Tradicional, Pechuga de Pollo sin Piel. Ужин: Aceite de Oliva, Huevo, Aguacate, Serrano Jamón Serrano, El Pastor Queso Semicurado, Zanahoria, Hacendado Atún en Aceite de Oliva. Перекус/Другое: Tomates Rojos, Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. подробнее ...

2920 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 25 минуты, Senderismo - 1 час, Entrenamiento espalda y triceps - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elirapallo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elirapallo- Журнал, 14 июл 21

Оставить свой Комментарий

Elirapallo-Изменение Веса