|
Das ist also das Ergebnis nach 10 Tagen Urlaub trotz täglichem Wandern. Es ist schon erschreckend, wie schnell man sich die Kilos drauf futtern kann🤯.
Erschreckend ist auch, dass meine Rückenschmerzen ( Osteochondrose) zum ersten Mal seit langer Zeit wieder heftig aktiviert worden sind und ich wieder Schmerzmittel brauche. Ich gehe stark davon aus, dass das mit der Völlerei zusammen hängt, weil ich durch die Gewichtsreduzierung quasi schmerzfrei war. Ich hoffe, ich kriege das bald wieder in den Griff 🙏🙏🙏
|
56,6 кг
Потеряно до сих пор: 11,4 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
969 ккал
|
Жир: 15,77г | Белк: 39,36г | Углев: 180,42г.
Завтрак: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Pflaumen, Milch 1,5%, Kaffee, Aldi Bio Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen. Обед: Alpenmark Emmentaler, Hallo Pizza Pizzabrötchen, Eisbergsalat, Kohlrabi, Rote Zwiebeln, Möhren, Rote Paprika, Tomaten, Pflaumen. Перекус/Другое: Äpfel. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
oft verleitet einen das wandern zu einem großzügigen Genuss in der Hütte 😜 gleich wieder loslegen, dann können sich die Urlaubskilos gar nicht fest krallen 😉💪🤗🤗
16 июл 21 написано членом: locke33
|
@ Locke - ja, da hast Du Recht. Ich hab es ganz fest vor, das sofort wieder anzugehen, und der Leidensdruck ist ja auch da😘
16 июл 21 написано членом: summen
|
@Summen, ich hoffe das es dir bald wieder besser geht...😘
16 июл 21 написано членом: kirchgellersen
|
Das wird schon wieder. Gute Besserung und schönes Wochenende wünsche ich dir☀️☀️💐
17 июл 21 написано членом: Filo1960
|
@ Filo - herzlichen Dank!. Mir geht es schon besser und der gestrige Tag war recht erfolgreich mit Gegensteuern. Wie lief es bei Dir? Auch für Dich ein schönes Wochenende 🙋♀️
17 июл 21 написано членом: summen
|
@ Kirchi- Ganz lieben Dank 😘
17 июл 21 написано членом: summen
|
@summen- Bei läuft es fast zu gut 👍 Dachte schon, meine Waage ist nicht ganz dicht 😂 Von einem Tag auf den anderen 3 Kg weg ist fast unmöglich, aber es ist so. Die Urlaubskilos sind also bald wieder runter
17 июл 21 написано членом: Filo1960
|
oh je. Ich kenne das. Kennst du denn die Arthroseernährung nach Dr. Feil?
17 июл 21 написано членом: riznarf
|
@ Filo- super👍👍👍👍
Ich freue mich für Dich, dass Du das gleich halbiert hast. Ein guter Tag😉
17 июл 21 написано членом: summen
|
@ riznarf - Nein, die kenne ich nicht, werde mal googeln😘 Ich hab Osteochondrose, also ein Instabilität in der Wirbelsäule.
17 июл 21 написано членом: summen
|
@summen....du schaffst das...da bin ich ganz fest davon überzeugt. Ich wünsche dir viel Erfolg und dass deine Schmerzen auch ganz schnell verschwinden🐞🍀😘🙋🏼♀️
17 июл 21 написано членом: missbutterfly1968
|
@ Missbutterfly- Danke, der Zuspruch tut gut😘
Ich hab das Gefühl, die Zahl auf der Waage war ein heilsamer Schock und so hoffe ich, dass Du Recht behälst😉🥰
18 июл 21 написано членом: summen
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
