Взвешивание (без записи в журнале) 16 июля 2021
|
61,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2080 ккал
|
Жир: 88,56г | Белк: 85,60г | Углев: 228,44г.
Завтрак: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Копченов Карпаччо из Курицы, Копченов Карпаччо из Курицы, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Doppel Herz Омега-3. Обед: Нектарин, Нектарин, Бондюэль Молодая Кукуруза . Ужин: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Копченов Карпаччо из Курицы, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Вкусные Консервы Лосось, Сарафаново Мороженое Пломбир Шоколадный в Стаканчике. подробнее ...
|
|
2094 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 38 минуты, Растяжения (Йога) - 45 минуты, Body Pump - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 12 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 6,3 кг за Неделю
|
|
|
