варона27- Журнал, 16 июл 21

Heute leider +auf die Waage. Aber ich vermute das dass nur Wasser ist, gestern viel bewegt und letzte Mahlzeit war um 18 Uhr.

83,6 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг.    Еще предстоит сделать: 8,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1416 ккал

Жир: 70,98г | Белк: 112,91г | Углев: 80,34г.   Завтрак: Kaffee, Aldi Eiweiß Toastbrötchen, Avocado. Обед: Gemischter Salat mit Dressing, Golden Seafood Knusper Backfisch. Ужин: Gut & Günstig Lachsschinken, Cocktailtomaten, Omelett oder Rührei. Перекус/Другое: Lakomka Quark, Magerquark. подробнее ...