Kingstephen- Журнал, 19 фев 14

Параметры Пользователя Kingstephen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 февраля 2014

116,4 кг Потеряно до сих пор: 11,6 кг. Еще предстоит сделать: 21,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 февраля 2014:

2118 ккал

Жир: 107,31г | Белк: 141,90г | Углев: 153,07г. Завтрак: Gala Apples, Scrambled Egg, Whole Wheat English Muffins. Обед: Mixed Vegetables (Frozen), Pork Roast, Sweet Potato, Gravox Traditional, Philadelphia Light Cream Cheese. Ужин: Lite n' Easy Beetroot & Baby Leaf Salad, Pork Spareribs (Whole), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Woolworths Sundried Tomato Chicken Kebabs, Baked or Grilled Salmon. Перекус/Другое: Nectarines, Plums, Metamucil Daily Fibre Supplement, Green Tea. подробнее ...

3528 ккал

Упражнение: Сидеть - 4 часа, Вождение - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 16 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 6 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 12 часа и 23 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kingstephen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kingstephen- Журнал, 19 фев 14

Оставить свой Комментарий

Kingstephen-Изменение Веса