Tecky-Rudi- Журнал, 16 июл 21

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So....nun geht's schon wieder hoch und es muss wieder Klick machen. Kennt jemand das Problem, du hast abgenommen und der Kopf sagt....gönn dir was! Jetzt brauche ich wieder einen Anstoß 😔. Habt einen schönen Tag und ein wunderschönes Wochenende. Tecky 🤗

101 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Набралось 2,7 кг за Неделю

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Комментария

Guten Morgen fange mit kleinen Schritten an. Du schaffst das wieder 🍀🙋‍♀️

15 июл 21 написано членом: Franzi 55

Ja, das kenne ich. Nach gutem Erfolg habe ich mir früher auch oft was gönnen wollen. Und zwar in Form von Essen. Das war nicht gut. Heute versuche ich mich anders zu" belohnen" indem ich neue Kleidung kaufe, ein gutes Buch etc. Neu angreifen ! Das schaffst Du wieder 👍👍👍

16 июл 21 написано членом: Jule Go !

Kommt es von 1x gönnen, ist es flott wieder weg. Kommt es von mehrmals gönnen...hat mir geholfen ganz penetrant an meinen Gedanken zu arbeiten. 🤗🌸💚

16 июл 21 написано членом: sjw*

Vielen Dank für eure lieben Worte, das gibt mir neue Kraft.👍Liebe Grüße Tecky 🤗

16 июл 21 написано членом: Tecky-Rudi

Mach bei meiner Challenge mit 😁

16 июл 21 написано членом: Brigitte 00

Hallo Brigitte, wie sieht denn dein Wettbewerb aus? Wie kann ich mich daran beteidigen?🤔🤗So...🏃‍♀️oder so💃🏊‍♀️🤸‍♀️? Liebe Grüße Tecky 😉

20 июл 21 написано членом: Tecky-Rudi

Ist nicht schwierig. 10.000 Schritte am Tag Keine Süßigkeiten und nur 1600kcal. Freitags wird das aktuelle Gewicht angegeben. Bei erreichen der Aufgaben gibt es jeweils 2 Punkte erreicht man etwas nicht 0 Punkte. Am Ende der Woche gibt es für die größte Abnahme 5 Punkte dann 4 und 3. Das wars.

20 июл 21 написано членом: Brigitte 00

Tecky- Rudi, das kenne ich zugut! Muss auch wieder dran bleiben! fahre Anfang September zum Wellness,da müssen Seen noch ein paar Kilos runter! Ich hoffe dass schaffe ich!🤦 bei mir ist es im Moment,das leckere Eis 🍨 liebe Grüße Dagmar 🌞

20 июл 21 написано членом: Cem14021202

Sag einfach bescheid wenn du mit machen möchtest Tecky 😊

20 июл 21 написано членом: Brigitte 00

@Cem14021202 : Schau mal in den Geschäften. Es gibt leckeres, kalorienreduziertes Eis in Bechern. Ein ganzer Becher zwischen 300 und 450 Kalorien. Ich bin nach einen halben Becher satt ! Ich esse es statt einer Mahlzeit. Ich liebe Eis !!! 😃😄

20 июл 21 написано членом: Jule Go !

Beim Aldi gibt es das auch.Dort ist es günstiger, aber trotzdem sehr lecker(salted caramel)

20 июл 21 написано членом: muzo82

Kopf hoch und nicht liegen bleiben. Ich kenne das mein Leben lang. Belohnung ist immer was essen oder trinken, dabei gibt es tollere Sachen zum Belohnen. Ich versuche auch selber umzudenken. Drücke dir die Daumen alles wird gut. 😃😉🙋‍♀️

20 июл 21 написано членом: Süsse 60+

@muzo82 : Genau..Mukki heißt das Eis. Sehr lecker. Gibt aber noch mehr Sorten als nur das Caramel. Cookies, Vanille, Walnuss. 😄

20 июл 21 написано членом: Jule Go !


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