LeDelmanto- Журнал, 18 фев 14

Параметры Пользователя LeDelmanto | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 февраля 2014

87 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 февраля 2014:

914 ккал

Жир: 35,03г | Белк: 98,86г | Углев: 51,85г. Завтрак: Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Обед: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tabule. Ужин: Copacol Filé de Tilápia. Перекус/Другое: Itambé Leite Desnatado, Probiótica 3 Whey Protein. подробнее ...

2698 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LeDelmanto-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LeDelmanto- Журнал, 18 фев 14

Оставить свой Комментарий

LeDelmanto-Изменение Веса