912yuuta- Журнал, 15 июл 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2021

79,6 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 9,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июля 2021:

2966 ккал

Жир: 69,08г | Белк: 209,85г | Углев: 359,93г. Завтрак: マイプロテインプロテイン. Обед: 焼き鮭, ホタテの蒸し焼き、または茹でたホタテ, 卵焼き, 豚ヒレ肉, ご飯, マイプロテインプロテイン. Ужин: トップバリュー福神漬け, CoCo壱番屋フィッシュフライカレー. Перекус/Другое: ミニストップびっくりどら焼き, セブンイレブンげんこつ醤油, マイプロテインプロテイン. подробнее ...

2337 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 15 июл 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса