zzhanho- Журнал, 16 июл 21

Параметры Пользователя zzhanho | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 июля 2021

74 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июля 2021:

1765 ккал

Жир: 30,69г | Белк: 128,40г | Углев: 240,23г. Завтрак: 찐고구마. Обед: 벨지안 트러플 오리지날, 디벨라 토마토, 오뚜기 후실리. Ужин: 디벨라 토마토, 오뚜기 후실리. Перекус/Другое: 마이프로틴 완두콩 프로틴 아이솔레이트, Syntrax 미셀라크림, NOW 레시틴, 마이프로틴 Impact Whey Protein, 꿀, 블랙 올리브. подробнее ...

3108 ккал

Упражнение: Спать - 5 часа, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

zzhanho-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

zzhanho- Журнал, 16 июл 21

Оставить свой Комментарий

zzhanho-Изменение Веса