helkh.- Журнал, 15 июл 21

Параметры Пользователя helkh. | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2021

71 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июля 2021:

1462 ккал

Жир: 50,21г | Белк: 45,10г | Углев: 218,41г. Завтрак: SHOUD'E Лукум "Султан Классический с Фундуком", Дыня, Арбуз. Обед: SHOUD'E Лукум "Султан Классический с Фундуком", Арбуз, Кулиничи Калач Новый, Яготинське Масло Сливочное 73%. Ужин: Куриная Грудка Отварная, Капуста, Ilona Лаваш Армянский, Торчин Кетчуп до Шашлику, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кулиничи Батон Слобожанский, Ферма Сулугуни, Яйцо. Перекус/Другое: Тоник, Кофе (из Молотых Зерен), Coca-Cola Coca-Cola, Рудь Millennium Сицилийский Апельсин . подробнее ...

1976 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

helkh.-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

helkh.- Журнал, 15 июл 21

Оставить свой Комментарий

helkh.-Изменение Веса