Zakata- Журнал, 15 июл 21

Параметры Пользователя Zakata | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2021

69,3 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг. Еще предстоит сделать: 14,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июля 2021:

1904 ккал

Жир: 95,22г | Белк: 93,49г | Углев: 171,58г. Завтрак: Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized. Обед: Member's Mark Fried Pork Rinds, Shepherd's Pie with Beef. Ужин: White Rice, Yellow Onions (Sauteed), Garlic, Panda Oyster Sauce, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Great Value Avocado Oil, Broccoli, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Перекус/Другое: Splenda No Calorie Sweetener, Water, Lipton Unsweetened Instant Tea. подробнее ...

1948 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 10 минуты, change wash sheets - 15 минуты, Playing video games - 5 часа, Просмотр Телевизора - 6 часа, Чтение - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 5 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zakata-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zakata- Журнал, 15 июл 21

Оставить свой Комментарий

Zakata-Изменение Веса