PauloNFraga- Журнал, 15 июл 21

Параметры Пользователя PauloNFraga | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ganho de Massa Muscular com Perda de Gordura… é possível.! É só Malhar e ficar de olho nos Nutrientes Ingeridos (Equilíbrio Nutricional).

81,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июля 2021:

2682 ккал

Жир: 130,87г | Белк: 124,45г | Углев: 268,75г. Завтрак: Banana Prata, Omelete ou Ovos Mexidos, Castanhas-do-Pará, Café com Leite Integral, Castanhas de Caju. Обед: Godam Queijo Minas Frescal Light, Nectarinas, Lentilhas Cozidas. Ужин: Batavo Iogurte Grego Tradicional, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Sementes de Girassol Secas sem Casca, Brócolis Cozido. Перекус/Другое: Marilan Amanteigado de Nata, Mais Coco Água De Coco. подробнее ...

342 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 30 минуты, Apple Health - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PauloNFraga-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PauloNFraga- Журнал, 15 июл 21

Оставить свой Комментарий

PauloNFraga-Изменение Веса