slig_3- Журнал, 15 июл 21

Параметры Пользователя slig_3 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2021

73,6 кг Потеряно до сих пор: 14,9 кг. Еще предстоит сделать: 7,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июля 2021:

1610 ккал

Жир: 71,16г | Белк: 76,19г | Углев: 176,35г. Завтрак: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. Обед: Honeydew Melons, So Nice Organic Unsweetened Almond Milk, Strawberries, Wegmans Organic Kefir, Chicken Stock , Lancia Broad Egg Noodles, Aylmer Diced Tomatoes with Italian Spices. Ужин: Selection Mild Cheddar Cheese, Ketchup , Pork Shoulder (Whole), Pom Tortillas Original. Перекус/Другое: Air Popped Popcorn, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Apples. подробнее ...

2160 ккал

Упражнение: Стоять - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 11 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

slig_3-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

slig_3- Журнал, 15 июл 21

Оставить свой Комментарий

slig_3-Изменение Веса