Marlize van Rensburg- Журнал, 15 июл 21

Параметры Пользователя Marlize van Rensburg | < Предыдущая Запись |Следующий >

I was so shocked when I saw this number. I tested it on 2 scales because I couldn't believe it. So happy🙌🎉

65,2 кг Потеряно до сих пор: 17,4 кг. Еще предстоит сделать: 10,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июля 2021:

1026 ккал

Жир: 43,86г | Белк: 35,39г | Углев: 116,05г. Обед: Bakers Mini Cheddars Fruit Chutney. Ужин: Woolworths Smoothie Strawberry & Banana, Woolworths Medium Carrots , All Gold Tomato Sauce, Woolworths Traditional Boerewors, Flora Extra Light 35% Fat Spread, Woolworths White Hotdog Rolls, Jungle Oatso Easy Original. Перекус/Другое: Woolworths Low Fat Cappuccino Flavoured Milk. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

105 Сторонников Поддержка

Комментария

Woooohooooo 🥳🥳🥳 that is soooo good. What did you do? 😊

15 июл 21 написано членом: Ants2302

My weight loss started to slow, I was eating within my daily calorie limit and exercising. I thought maybe my body got too used to it and that I should make a change. I started OMAD and this was the result. I think it helps to switch it up a bit if you get stuck. I'm just going to do OMAD for a little while then I'm going to go back to my daily calorie limit.

15 июл 21 написано членом: Marlize van Rensburg

Oh WOW, I am hearing only wonderful things of OMAD. I think I'll push to 20:4 this coming week and then try OMAD. Absolutely well done Marlize, keep going, I know 23 hours can be really hard 🏃🏻‍♀️💃🏻🌹

16 июл 21 написано членом: Ants2302

Am doing 18:6 intermittent fasting and am loosing grams everyday, I started on Tuesday

16 июл 21 написано членом: Lebogang Boshielo

My previous daily calorie limit was 1000, so now that I am doing OMAD I eat a little more (Avg between 1000 - 1200). Before OMAD, I just ate healthy foods, whereas now I have more room for other options. I add fatty food/snacks sometimes to make up for calories, because I can't consume the amount I used to eat within the given hour.

16 июл 21 написано членом: Marlize van Rensburg

Wow!!! You go girl, very impressive!

17 июл 21 написано членом: Gogo Sue

Well done 👍🏻 Always nice to have a surprise

17 июл 21 написано членом: shona3003


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Marlize van Rensburg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Marlize van Rensburg- Журнал, 15 июл 21

Оставить свой Комментарий

Marlize van Rensburg-Изменение Веса