yogibearsamrah- Журнал, 18 фев 14

Параметры Пользователя yogibearsamrah | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 февраля 2014

100,0 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 11,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 февраля 2014:

1453 ккал

Жир: 34,69г | Белк: 71,23г | Углев: 214,59г. Завтрак: Toasted Whole Wheat Bread (Commercial), Coffee with Milk and Sugar, Honey Nut Cheerios General Mills Cereals Ready-to-Eat. Обед: Lettuce Salad with Tomato, Puerto Rican Style Stewed Dry Red Beans (Habichuelas Coloradas Guisadas), White Rice (Medium-Grain, Cooked), Chicken Leg (Skin Eaten). Ужин: Lettuce Salad with Tomato. Перекус/Другое: Dole Mandarin Oranges in 100% Fruit Juice. подробнее ...

3611 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 35 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Спать - 5 часа, Отдыхать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yogibearsamrah-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yogibearsamrah- Журнал, 18 фев 14

Оставить свой Комментарий

yogibearsamrah-Изменение Веса