Rebeka Brito- Журнал, 15 июл 21

Параметры Пользователя Rebeka Brito | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2021

91,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 32,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июля 2021:

1167 ккал

Жир: 60,52г | Белк: 64,66г | Углев: 96,64г. Завтрак: Club Social Crostini Tomate Seco e Salsinha , Queijo Coalho, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão, Café com Leite Desnatado. Обед: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Doce, Brócolis Cozido, Couve-Flor, Grão-de-Bico Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido, Banana Frita, Canela. подробнее ...

3183 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rebeka Brito-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rebeka Brito- Журнал, 15 июл 21

Оставить свой Комментарий

Rebeka Brito-Изменение Веса