Jan haagsma- Журнал, 15 июл 21

Параметры Пользователя Jan haagsma | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2021

105,3 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг. Еще предстоит сделать: 10,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июля 2021:

2478 ккал

Жир: 116,25г | Белк: 126,58г | Углев: 232,17г. Завтрак: Optimel Magere Kwark Griekse Stijl, Melkan Magere Kwark Aardbei-Framboos, Campina Volle Melk, Kruidvat Pure Whey Aardbei. Обед: Aldi Cervelaatworst, Wasa Knäckebröd Sesam. Ужин: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Aldi Ontbijtspek, Pannenkoeken. Перекус/Другое: Jumbo Krakeling, Kiekeboe Chocolade Vlokken Melk, Zuivelhoeve Boer'n Vla Vanille, Saskia Vitamine Water Framboos-Granaatappel. подробнее ...

4279 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час, Мытье посуды - 30 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jan haagsma-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jan haagsma- Журнал, 15 июл 21

Оставить свой Комментарий

Jan haagsma-Изменение Веса