Ana Paula Manzo- Журнал, 15 июл 21

Sei onde estou errando. Na cervejinha do fds que às vezes começa na sexta, outras na quinta.....

Fico no foco de segunda a quinta e jogo fora o progresso no fds.

Isso precisa mudat, mas é tão difícil 🙈🙈🙈🙈
Boraaaa 💪💪💪

102 кг Потеряно до сих пор: 12,1 кг.    Еще предстоит сделать: 37 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

815 ккал

Жир: 48,59г | Белк: 77,10г | Углев: 16,35г.   Обед: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Raiola Azeitonas Pretas Fatiadas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Pepino Japonês, Tomates, Champignon, Alcatra Grelhada. Перекус/Другое: Walmart Queijo Mussarela, Chuchu Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). подробнее ...

190 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...