vinifcosta- Журнал, 15 июл 21

Параметры Пользователя vinifcosta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2021

132,2 кг Потеряно до сих пор: 42,7 кг. Еще предстоит сделать: 40,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июля 2021:

1765 ккал

Жир: 64,02г | Белк: 109,60г | Углев: 200,75г. Завтрак: Tirolez Nutri + Whey Baunilha. Обед: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Homus, Almanara Coalhada Seca, Almanara Kafta, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Hemmer Ketchup Zero, Hemmer Mostarda Amarela, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Purê de Batatas (com Leite Integral), Sadia Salsicha, Pão Francês. Перекус/Другое: Goiaba Vermelha, Sundown Ômega 3. подробнее ...

2583 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vinifcosta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vinifcosta- Журнал, 15 июл 21

Оставить свой Комментарий

vinifcosta-Изменение Веса