AimeexMay- Журнал, 15 июл 21

I'm so happy!!!!!! 500g drop is bigger than expected and I feel less bad about the weight I gained back these last few months

76,6 кг Потеряно до сих пор: 25,4 кг.    Еще предстоит сделать: 7,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1600 ккал

Жир: 53,24г | Белк: 121,15г | Углев: 163,56г.   Завтрак: Cheddar Cheese , White Bread , Minced Beef (70% Lean / 30% Fat) , Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Clover Full Cream Fresh Milk, Chocolate Wafers, Baked or Grilled Cod, Nescafe Cappuccino Unsweetened. Ужин: Maynards Fruit Jelly Beans, Olives, Broccoli , Onions , Green Peppers , Chickpeas, Woolworths Crumbed Hake Fillets. Перекус/Другое: Enrista White Hot Chocolat, Biltong. подробнее ...