sedakaya44- Журнал, 15 июл 21

Параметры Пользователя sedakaya44 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2021

73,3 кг Потеряно до сих пор: 14,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июля 2021:

1532 ккал

Жир: 63,63г | Белк: 108,99г | Углев: 135,78г. Завтрак: Sonnenblumenöl, Ei, Viva Vital Hähnchen Kassler. Обед: Vitalis Schoko Müsli Weniger Süß, Milch 1,5%, Banane, Gut & Günstig High Protein Vanille Pudding. Ужин: Lidl Putenhackfleisch, Netto Biobio Vollkorn Penne, Zwiebeln, Knoblauch, Pflanzenöl, Zucchini, Freshona Geschälte Tomaten, Rama Cremefine 7%. Перекус/Другое: Wassermelone. подробнее ...

2376 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 25 минуты, Стоять - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Спать - 6 часа и 50 минуты, Отдыхать - 10 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

18 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sedakaya44-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sedakaya44- Журнал, 15 июл 21

Оставить свой Комментарий

sedakaya44-Изменение Веса