Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2021
|
101,8 кг
Потеряно до сих пор: 5,2 кг.
Еще предстоит сделать: 17,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1960 ккал
|
Жир: 45,69г | Белк: 125,05г | Углев: 255,32г.
Завтрак: Lieken Urkorn Kraftklotz, REWE Bio Speisequarkzubereitung Halbfettstufe, Edeka Mozzarella Light, Harzer Harzer Käse, Möhren, Tomaten. Обед: Tomaten, Vemondo Veganes Hack, Maredo Zwiebeln, Aldi Paprika, Pomito Passierte Tomaten, ORO di Parma Tomatenmark, Vollkornnudeln (Gekocht), Olivenöl, Möhren. Ужин: Wasa Rustikal, REWE Bio Maiswaffeln, Rapunzel Tahin Sesammus, Möhren, Gut & Günstig Schwarze Bohnen , Mais, Maredo Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Edeka Kirschtomaten. Перекус/Другое: Vemondo Bio Kokosnuss mit Reis , Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milbona Quark 20%, Wasa Rustikal, Starbucks Cappuccino (Tall). подробнее ...
|
Потеряно 8,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
