lokinha.blog- Журнал, 14 июл 21

1,80 de altura, peso nunca foi o problema pra mim, nem mesmo a gravidez foi problema pra engordar.
Meu problema foi parar de ter um trabalho mais braçal e querer continuar comendo igual antes, vários pacotes de biscoito na mesna semana, 4 litros de sorvete em 3 dias, uma pizza inteira etc.
Agora caiu a ficha minha vida mudou a rotina mudou logo a alimentação tem de mudar também

79,3 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг.    Еще предстоит сделать: 4,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1472 ккал

Жир: 64,44г | Белк: 61,04г | Углев: 167,40г.   Завтрак: Manteiga (com Sal), Adria Biscoito Salgado Cracker de Gergelim, 3 Corações Cappuccino Pronto Balance. Обед: Campo Largo Suco de Maçã Integral, Macarrão com Molho de Carne. Ужин: Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Refogada. Перекус/Другое: Mirtilos Congelados, Nestlé Iogurte Natural Integral. подробнее ...