alferreira- Журнал, 18 фев 14

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 февраля 2014

84 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 февраля 2014:

1002 ккал

Жир: 31,07г | Белк: 76,90г | Углев: 101,47г. Завтрак: Banana Nanica. Обед: Rúcula, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso, Magra), Aurora Linguiça Toscana, Peito de Frango, Arroz Integral, Camil Feijão Carioca. Ужин: Sadia Nuggets Crocante, Arroz Integral, Sadia Coxinha Das Asas. Перекус/Другое: Nestlé Barra de Cereais Banana, Aveia e Mel, Quaker Barra de Cereais Laranja e Acerola. подробнее ...

2793 ккал

Упражнение: Стоять - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Вождение - 2 часа, Отдыхать - 4 часа, Спать - 6 часа, Сидеть - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 18 фев 14

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса