Tephizuma- Журнал, 14 июл 21

Параметры Пользователя Tephizuma | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 июля 2021

66,7 кг Потеряно до сих пор: 13,1 кг. Еще предстоит сделать: 8,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июля 2021:

1533 ккал

Жир: 49,20г | Белк: 42,93г | Углев: 182,24г. Завтрак: Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Panco Biscoito Salgado Sabor Queijo. Обед: Quiabo Cozido, Nestlé Iogurte de Morango, Brócolis Cozido, Korin Ovo tipo Grande Vermelho, Tio João Arroz Integral Cozido, Aviação Manteiga com Sal, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Cebolas, Subway Tomate, Fugini Molho de Tomate. Ужин: Coca-Cola Coca-Cola, Quiabo Cozido, Nissin Miojo de Carne, Couve Manteiga Crua, Caldo de Feijão. Перекус/Другое: Skol Cerveja. подробнее ...

1698 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 минуты, Подъем по Лестнице - 3 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tephizuma-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tephizuma- Журнал, 14 июл 21

Оставить свой Комментарий

Tephizuma-Изменение Веса