bdixon1989- Журнал, 14 июл 21

I didnt feel dehydrated yesterday but I must have been. Actually happy about this little jump because there was no reason I should have lost 2 lbs in 11 days and this weight feels more accurate than the previous one.

72,5 кг Потеряно до сих пор: 19,1 кг.    Еще предстоит сделать: 6,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1275 ккал

Жир: 46,51г | Белк: 86,27г | Углев: 126,55г.   Завтрак: Scotch Egg, Coffee, Truffles. Обед: Manchu Wok Vegetable Egg Roll, Great Value Frozen Mixed Berries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Intek Protein Evolution - Vanilla. Ужин: Simply Nature Mild Sweet Italian Chicken Sausage, My/Mo Mochi Ice Cream, Domino's Pizza Oven Baked Chicken Parm Sandwich. Перекус/Другое: Nature's Bounty Calcium, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

1941 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...