mac@ana- Журнал, 14 июл 21

Параметры Пользователя mac@ana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 июля 2021

86,4 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 21,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июля 2021:

1478 ккал

Жир: 65,14г | Белк: 73,64г | Углев: 153,08г. Завтрак: Melitta Café sem Açúcar, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado, Da Terrinha Tapioca, Pepino (com Casca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Quatá Ricota Fresca. Обед: Mangas, Músculo Bovino Cozido, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Penne. Ужин: Carne de Porco do Lombo Assada, Berinjela Cozida, Sopa de Abóbora, Polenghi Queijo Tipo Brie. Перекус/Другое: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Madrugada Chá de Camomila . подробнее ...

2558 ккал

Упражнение: Йога - 45 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mac@ana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mac@ana- Журнал, 14 июл 21

Оставить свой Комментарий

mac@ana-Изменение Веса