1Georgie- Журнал, 14 июл 21

Параметры Пользователя 1Georgie | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 июля 2021

61,5 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июля 2021:

1133 ккал

Жир: 35,22г | Белк: 129,76г | Углев: 72,60г. Обед: Sweet Potato, Chicken Thigh Meat (Roasted, Cooked). Ужин: Tomatoes, Lettuce, Cucumber (with Peel), Woolworths Wholewheat Linguini, Woolworths Extra Lean Beef Mince. Перекус/Другое: Grated Cheddar Cheese, Bokomo Provita Wholewheat, Clover Full Cream Fresh Milk, Mentos Chewing Gum, Clover Long Life Full Cream Milk, Clover Long Life Full Cream Milk, Five Roses Tea, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. подробнее ...

1606 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

21 Сторонников Поддержка

Комментария

great job

14 июл 21 написано членом: ladytanker

Thank you :)

15 июл 21 написано членом: 1Georgie


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

1Georgie-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

1Georgie- Журнал, 14 июл 21

Оставить свой Комментарий

1Georgie-Изменение Веса