Взвешивание (без записи в журнале) 14 июля 2021
|
74,1 кг
Потеряно до сих пор: 13,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1318 ккал
|
Жир: 58,26г | Белк: 72,18г | Углев: 131,18г.
Завтрак: Viva Vital Hähnchen Kassler, Tomaten, Schär Dunkles Brot mit Sauerteig, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gurke (mit Schale), Hofmaier Hähnchenbrustfilet im Currymantel. Обед: Sonnenblumenöl, Kaufland Rinderfilet Vom Jungbullen, Sonnenblumenöl, Gemischter Salat. Перекус/Другое: Penny Markt Salzstangen, Alnatura Cornichons, Corny Nussvoll Nuss-Quartett & Traube, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Alnatura Aprikosen Getrocknet, Sauerkirsche, Aprikosen, Äpfel, Hähnchenbrustfilet. подробнее ...
|
|
2413 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 10 минуты, Ходьба по Магазинам - 10 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Стоять - 6 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 9 часа и 25 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sedakaya44-Изменение Веса
|
