rosehema28- Журнал, 14 июл 21

Параметры Пользователя rosehema28 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 июля 2021

59 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июля 2021:

473 ккал

Жир: 3,80г | Белк: 27,90г | Углев: 146,79г. Завтрак: Hawaa مكرونة اسباجتي, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), Almarai حليب قليل الدسم. Обед: فول, عيش بلدي خبز. Перекус/Другое: مشروب قرفه بالزنجبيل ☕ مشروب دافي, Almarai حليب قليل الدسم, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), العنب, التفاح. подробнее ...

2724 ккал

Упражнение: شغل البيت - 1 час, نط الحبل - 15 минуты, مشي - 3 часа, Отдыхать - 11 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rosehema28-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rosehema28- Журнал, 14 июл 21

Оставить свой Комментарий

rosehema28-Изменение Веса