Mcvalla- Журнал, 14 июл 21

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 июля 2021

60,6 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 0,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июля 2021:

2308 ккал

Жир: 104,32г | Белк: 67,13г | Углев: 267,92г. Завтрак: Alpro Миндальное Молоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Alpro Миндальное Молоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Doppel Herz Омега-3. Обед: RIOBA Сливки 10%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Вкусвилл Сэндвич-Ролл с Курицей, Клюквой и Арахисом. Ужин: Grow Food Лимонад Тархун, Салат из Помидоров и Огурцов, Хачапури. Перекус/Другое: Морковь, Голден Яблоко , RIOBA Сливки 10%, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Вкусвилл Тыорожник с Малиной. подробнее ...

1529 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю