josi.sq- Журнал, 13 июл 21

Параметры Пользователя josi.sq | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 июля 2021

82,9 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 12,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июля 2021:

1291 ккал

Жир: 60,49г | Белк: 68,65г | Углев: 125,34г. Завтрак: Café com Leite Desnatado, Água. Обед: Arroz Branco, Abobrinha Refogada, Tomates, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Estrogonofe de Frango. Ужин: Café com Leite Desnatado, Água, Tropeira Linguiça de Carne Suína Cozida e Defumada, Estrogonofe de Frango, Abobrinha Refogada, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor. Перекус/Другое: Água, Coxinha, Banana Nanica, Melancia. подробнее ...

2565 ккал

Упражнение: Пресс - 10 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

josi.sq-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

josi.sq- Журнал, 13 июл 21

Оставить свой Комментарий

josi.sq-Изменение Веса