TheSeeker- Журнал, 13 июл 21

Параметры Пользователя TheSeeker | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 июля 2021

91,7 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг. Еще предстоит сделать: 1,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июля 2021:

2790 ккал

Жир: 120,28г | Белк: 130,00г | Углев: 297,30г. Завтрак: Café com Leite e Açúcar, Aviação Manteiga com Sal, Caseirinho Pão de Leite. Обед: Abobrinha, Cenouras, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Beterrabas, Tomates, Alface, Bistrot Fitness Panqueca Integral de Frango, Bife de Carne de Vaca, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Gulozitos Gulão, Coca-Cola Coca-Cola, X-Tudo. подробнее ...

3187 ккал

Упражнение: Учеба - 2 часа, Просмотр Телевизора - 1 час, Вождение - 1 час, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

TheSeeker-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

TheSeeker- Журнал, 13 июл 21

Оставить свой Комментарий

TheSeeker-Изменение Веса