912yuuta- Журнал, 13 июл 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 июля 2021

79,4 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 9,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июля 2021:

2701 ккал

Жир: 60,40г | Белк: 189,24г | Углев: 345,65г. Завтрак: バナナ, マイプロテインプロテイン. Обед: セブンイレブンドレッシング和風, ご飯, マイプロテインプロテイン, 鶏のもも肉（皮なし）. Ужин: 牛もも, ご飯, あづま食品国産中粒納豆, 生卵. Перекус/Другое: バナナ, ミニストップびっくりどら焼き, 山崎製パン焼きそばパン, マイプロテインプロテイン. подробнее ...

2671 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 44 минуты, Отдыхать - 16 часа и 46 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 13 июл 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса