Jornal da Vergutz- Журнал, 13 июл 21

Параметры Пользователя Jornal da Vergutz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Eu perdi 3kg e 350 gramas

71,6 кг Потеряно до сих пор: 11,9 кг. Еще предстоит сделать: 51,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июля 2021:

1059 ккал

Жир: 45,57г | Белк: 66,87г | Углев: 91,47г. Завтрак: Cemil Leite UHT Semidesnatado, Pão de Queijo de Frigideira, Café. Обед: Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Ameixas, Cappuccino, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. подробнее ...

2230 ккал

Упражнение: Глажка - 10 минуты, Пресс - 1 минута, Мытье посуды - 10 минуты, Спортзал - 1 час, Отдыхать - 21 часа и 29 минуты, Спать - 1 час и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

que coisa linda de se ver, em quanto tempo??

13 июл 21 написано членом: priscilagalera2016


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jornal da Vergutz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jornal da Vergutz- Журнал, 13 июл 21

Оставить свой Комментарий

Jornal da Vergutz-Изменение Веса