suzanavirginia- Журнал, 13 июл 21

Параметры Пользователя suzanavirginia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Uma semana de descanso na dieta. Retomando!

86,7 кг Потеряно до сих пор: 10,9 кг. Еще предстоит сделать: 13,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июля 2021:

1700 ккал

Жир: 60,36г | Белк: 84,50г | Углев: 210,44г. Завтрак: Pão com Manteiga, Caqui. Обед: Tangerinas, Perdigão Mini Chicken, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Couve Manteiga Crua. Ужин: Yoki Amendoim Doce Pralinê, Nescau Achocolatado, Betânia Leite Desnatado, Oreo Oreo (4). Перекус/Другое: McDonald's Coca-Cola (500ml), McDonald's Batata Frita (Média), McDonald's Cheddar McMelt. подробнее ...

2514 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 5 минуты, Кардио - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

suzanavirginia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

suzanavirginia- Журнал, 13 июл 21

Оставить свой Комментарий

suzanavirginia-Изменение Веса