Взвешивание (без записи в журнале) 13 июля 2021
|
91,3 кг
Потеряно до сих пор: 28,9 кг.
Еще предстоит сделать: 14,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1405 ккал
|
Жир: 48,22г | Белк: 62,70г | Углев: 190,52г.
Завтрак: Dempster's 100% Whole Grains Tortillas, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Lettuce, Beefsteak Tomatoes, Kraft Fat Free Cheese Slice, Bananas. Обед: Beefsteak Tomatoes, Piller's Cooked Chicken Breast, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Dempster's 100% Whole Grains Tortillas, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Kraft Fat Free Cheese Slice. Ужин: Piller's Oven Roasted Chicken Breast, Maple Lodge Farms Chicken Bacon Style, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Kraft Calorie Wise Sun-Dried Tomato & Oregano, Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel), Dole Spring Mix, Bananas, Superstore Sliced Italian Loaf, Beefsteak Tomatoes, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Becel Light Margarine, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Перекус/Другое: Lay's Classic Chips (66g). подробнее ...
|
|
3166 ккал
|
Упражнение:
riding mower - 1 час, Weed trimming - 2 часа и 25 минуты, Отдыхать - 12 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
