Взвешивание (без записи в журнале) 13 июля 2021
|
77,5 кг
Потеряно до сих пор: 8,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2014 ккал
|
Жир: 69,03г | Белк: 68,84г | Углев: 264,52г.
Завтрак: Haas Сахарная Пудра, Клубника, Dr. Oetker Пицца с Креветками. Обед: Красный Октябрь Конфеты Цитрон, Форель Слабосоленая, Аланталь Масло Сливочное 72,5%, Батон Нарезной, Жареное Филе Свинины, Белая Дача Зелень, Огурец (с Кожурой). Ужин: Haas Сахарная Пудра Классика, Клубника, Яйцо Куриное, Dr. Oetker Пицца с Креветками, ESSA Пиво Lime & Mint, Аланталь Масло Сливочное 72,5%, Батон Нарезной, Форель Слабосоленая, Зеленый Чай. Перекус/Другое: Kovis Бисквитный Рулет с Шоколадным Кремом, Рот Фронт Василек, Haas Сахарная Пудра, Клубника, Жевательная Резинка (с Сахаром), Виктория Салат Фруктовый. подробнее ...
|
|
2441 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
