danishred- Журнал, 13 июл 21

Параметры Пользователя danishred | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 июля 2021

43,4 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 0,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июля 2021:

1290 ккал

Жир: 32,42г | Белк: 32,34г | Углев: 220,29г. Обед: Spaghetti, Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce. Ужин: Chocolate Cake (with Chocolate Icing) . Перекус/Другое: Burger King Oreo Shake. подробнее ...

1481 ккал

Упражнение: Сидеть - 10 часа, Боулинг - 45 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Пресс - 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 45 минуты, Приседания - 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

danishred-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

danishred- Журнал, 13 июл 21

Оставить свой Комментарий

danishred-Изменение Веса