|
Sorry habe mich vertippt. 😁 ,7 und nicht ,2 😁😣
|
105,7 кг
Потеряно до сих пор: 6,9 кг.
Еще предстоит сделать: 25,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1380 ккал
|
Жир: 28,21г | Белк: 108,07г | Углев: 178,40г.
Завтрак: Aldi Trauben Kernlos, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Bio Basis-Müsli, Banane, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett. Обед: Eisbergsalat, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Bio Basis-Müsli, Banane, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett. Ужин: Vollkornnudeln (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Rote Paprika, Zucchini, Olivenöl, REWE Passierte Tomaten. Перекус/Другое: Süßkirschen, Lidl Salatgurke, Nektarinen. подробнее ...
|
|
3977 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 20 минуты, Вождение - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа, Работа по Дому - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
