yastyust- Журнал, 12 июл 21

Параметры Пользователя yastyust | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2021

54 кг Потеряно до сих пор: 14,8 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июля 2021:

737 ккал

Жир: 21,77г | Белк: 48,52г | Углев: 89,71г. Завтрак: Tempe Goreng Tepung, Nescafe Classic, Sayur Lumpia. Обед: Sawi Hijau, Kecambah, Soto ayam, Tempe Goreng Tepung, Nasi Merah, Kerupuk Beras. Ужин: Sawi Hijau, Kecambah, Soto ayam, Nasi Merah, Kerupuk Beras, Tempe Goreng Tepung. Перекус/Другое: Ritter Sport Dark Chocolate 74%, Pisang Goreng. подробнее ...

1377 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yastyust-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yastyust- Журнал, 12 июл 21

Оставить свой Комментарий

yastyust-Изменение Веса