Ну а теперь отчёт о проделанной работе! Финальное фото с «виновником» моего попадания в чат) 10 марта 2021 года я зашла в родзал с весом 90 кг. Вышла в этот же день с весом 84 кг. Начала вести дневник с 17 марта и отметки 82,3 кг. Итого прошло 4 месяца!!! Да!!! И я сама в небольшом шоке от того, что я смогла!!💪 В 37 лет мы , моя кожа и я🤣, вернулись с 90 кг на 65😲 Издержки производства конечно же есть , кожа на лице подвисла , морщины от недосыпа хронического, но пока ни к каким радикальным косметическим процедурам не могу вернуться так как малыш на грудном вскармливании . Желаю всем сил, уверенности в себе, желания быть здоровыми и красивыми!!!😚😘😚😘 Фото в купальнике выложу скоро с пляжа 😉 ОГ-97 ОТ-70 ОБ- 95 О ляжки - 55 О шеи -36
|
64,9 кг
Потеряно до сих пор: 17,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1605 ккал
|
Жир: 63,94г | Белк: 89,29г | Углев: 173,13г.
Завтрак: Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая , Любятово Хлебцы с Отрубями, Кофе, Ашан Финики , Банан, Геркулесовая Каша на Воде. Обед: Помидоры, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Ужин: Агрокомплекс Мацони 4%, Зеленые Оливки, Печеные Овощи, Говяжий Стейк (Только Постный). Перекус/Другое: Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая , Печень Трески, Авокадо Авокадо, Любятово Хлебцы с Отрубями, Арбуз. подробнее ...
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|