Взвешивание (без записи в журнале) 17 февраля 2014
|
104,3 кг
Потеряно до сих пор: 34,0 кг.
Еще предстоит сделать: 11,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1971 ккал
|
Жир: 90,67г | Белк: 86,09г | Углев: 205,06г.
Завтрак: Herr's Baked Potato Crisps BBQ, Kikkoman Rice Vinegar, Coffee, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cardini's Light Greek Vinaigrette, Pickled Egg, Trader Giotto's Balsamic Vinaigrette, Green Olives. Обед: Popchips Chili Lime Potato Chips, Coffee, Panera Bread Greek Salad (Half). Ужин: Simply Potatoes Shredded Hash Browns, Kroger Canned Mixed Vegetables, Milk (Nonfat), Campbell's Cream of Mushroom Soup, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tessemae's Red Wine Vinaigrette, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Pillsbury Grands Flaky Layers - Butter Tastin', Nakano Natural Rice Vinegar. Перекус/Другое: Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Cinnamint, Black Pepper, Tomatoes, Trader Joe's Fat Free Cottage Cheese, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Chobani Pear Greek Yogurt (Small), Broccoli, Grape Tomatoes, Mushrooms, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Young Green Onions, Genji Sushi Wasabi, Coffee. подробнее ...
|
|
3177 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
