silviozenariodecarvalho83- Журнал, 12 июл 21

Параметры Пользователя silviozenariodecarvalho83 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2021

96,2 кг Потеряно до сих пор: 18,2 кг. Еще предстоит сделать: 15,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июля 2021:

1169 ккал

Жир: 25,18г | Белк: 142,58г | Углев: 103,88г. Завтрак: Mexerica, Laranja Pêra. Обед: La Vita Salada Riviera, Abóbora Cabotia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sabor da Terra Semente de Chia, Limão, Powerade Powerade. Ужин: Sabor da Terra Semente de Chia, Cepêra Molho de Pimenta Sweet Chilli, Abóbora Cabotia, Limão, La Vita Salada Riviera, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Перекус/Другое: Frimesa Iogurte Zero Ameixa (170g). подробнее ...

4335 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 10 минуты, Беговая Дорожка - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Вождение - 5 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

silviozenariodecarvalho83-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

silviozenariodecarvalho83- Журнал, 12 июл 21

Оставить свой Комментарий

silviozenariodecarvalho83-Изменение Веса