fernandabodybilder- Журнал, 12 июл 21

Параметры Пользователя fernandabodybilder | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2021

53,5 кг Потеряно до сих пор: 10,9 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июля 2021:

1171 ккал

Жир: 32,62г | Белк: 159,44г | Углев: 60,83г. Завтрак: Signature Farms 93% Lean Ground Turkey. Обед: Spinach, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Good & Gather Lightly Salted Roasted Whole Cashews, Perdue Ground Chicken Breast. Ужин: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Good & Gather Lightly Salted Roasted Whole Cashews, Baby Spinach. Перекус/Другое: Perdue Ground Chicken Breast, Perdue Ground Chicken Breast, Baby Spinach, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Baby Spinach, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). подробнее ...

1968 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 35 минуты, Спать - 6 часа и 55 минуты, Отдыхать - 15 часа и 43 минуты, Hypertrophic - 47 минуты. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fernandabodybilder-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fernandabodybilder- Журнал, 12 июл 21

Оставить свой Комментарий

fernandabodybilder-Изменение Веса