suriancampos- Журнал, 12 июл 21

Параметры Пользователя suriancampos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2021

77 кг Потеряно до сих пор: 9,6 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июля 2021:

1265 ккал

Жир: 62,87г | Белк: 85,62г | Углев: 84,15г. Завтрак: Bolo de Fubá, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Clara de Ovo, Ovo. Обед: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Repolho Refogado, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Panqueca de Carne Moída. Ужин: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Repolho Refogado. Перекус/Другое: Ovo, Sadia Mussarela, Pullman Bolo de Chocolate, Café (Infusão). подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка

suriancampos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю