desperate1964- Журнал, 17 фев 14

Параметры Пользователя desperate1964 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 февраля 2014

106,5 кг Потеряно до сих пор: 29 кг. Еще предстоит сделать: 26,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 февраля 2014:

1769 ккал

Жир: 46,94г | Белк: 80,08г | Углев: 266,34г. Завтрак: Turkish Coffee, Plain Bread Sticks. Обед: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Radishes, Plain Yogurt (Whole Milk), Bob's Red Mill Bulgar, 100% Whole Wheat Pita Bread. Ужин: Planters Deluxe Mixed Nuts, Progresso Fava Beans, Green Peas (Frozen), Carrots. подробнее ...

3249 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 15 минуты, Тренажер (Медленный) - 15 минуты, Отдыхать - 10 часа, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

desperate1964-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

desperate1964- Журнал, 17 фев 14

Оставить свой Комментарий

desperate1964-Изменение Веса