Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2021
|
60,6 кг
Потеряно до сих пор: 23,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1814 ккал
|
Жир: 69,21г | Белк: 46,04г | Углев: 259,40г.
Завтрак: Quaker Life Cereal - Original, Friendly Farms Almond Milk Original, Friendly Farms vanilla caramel, Coffee. Обед: Strawberries , Sweet Cherries , Jif Creamy Peanut Butter, Jam Preserves, Sungrain 100% Whole Wheat Bread. Ужин: Ranch Parm Wedges, Earth Grown Chickenless Tenders, Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Heinz Tomato Ketchup, Goya Chick Peas, Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Rothbury Farms Cheese Garlic Croutons, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Green Leaf Lettuce. Перекус/Другое: Sweet Harvest Fruit Cocktail 100% Juice, Mayfield Homemade Vanilla Ice Cream, Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Hershey's Special Dark Chocolate Chips, Little Debbie Oatmeal Creme Pies. подробнее ...
|
|
2129 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Приготовление Пищи - 20 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 15 минуты, childcare, sitting - 2 часа, breastfeeding - 3 часа, Йога - 20 минуты, Вождение - 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
